Harika bir guzellik icin banyo yap

Küvette geçireceğiniz bir yirmi dakikayı, neredeyse bir spa merkezine gitmiş kadar keyifli hale getirebilirsiniz.Banyolarınız şipşak bir rutinden ibaretse, dünyanın en haz Verici, en keyifli ritüellerinden birini kaçırıyorsunuz demektir.  Bir an durun ve ideal banyonuzu hayal etmeye çalışın. Benimkinde, köpüklü kocaman Mir küvet, egzotik yağlar, içinde tembellik etmek için büyük, beyaz şifon sabahlıklar ve bir sürü de tüylü yelpaze olurdu. Arkamdan banyoyu temizleyecek, iri yan, dilsiz bir [•şak da fena olmazdı tabii.İşte bu, Nemo ve arkadaşlarının lastik oyuncaklarıyla ve çocuk şampuanı, çocuk , çocuk sabunuyla dolu küçücük bir yer olan gerçek hayattaki banyoma hiç “miyor. Yine de, hayal etmemek için bir nedenim yok. Hem en azından, küvetteki dakikayı, neredeyse bir spa merkezine gitmiş kadar keyifli hale getirmek de ün. yapmak, temizlenmekten çok fazlasını ifade eder. Banyo zamanı, bir güzelleşme dır. Aynı zamanda, düşlere dalma, hayal kurma, gevşeme ve şarap yudumlama dır. Buna birkaç deniz kabuğu, birkaç titrek mum ışığı ve yasemin kokusunu da niz, her şey çok daha egzotiklesin.
Magnezyum sülfat, deniz suyunun sağaltıcı gücünü banyonuza getirsin. Magnezyum sülfat, sertleşmiş kasları yumuşatmaya bire birdir ve talasoterapi kürlerinden ucuzdur. Magnezyum vücudunuzun saflığını bozan maddelerin dışarı atılmasına yardım eder, bu yüzden harika bir detoks kürüdür.deneyin.Neyse ki, onu bir haz sarayına çevirmek için, avuç dolusu para harcayıp banyonuzu yeni baştan yaptırmanız gerekmiyor.
Ortamı hazırlamakla başlayın. Banyonuzu bir spaya çevirmek için, balinaların tatlı nağmelerini dinleyebileceğiniz, pille çalışan bir CD ya da kasetçalara ihtiyacınız olacak. Birkaç aromaterapi mumu ya da birkaç küçük çay altı mumu yakın ve etrafa serpiştirin. Banyonuza, kananga (ylang ylang), selvi, adaçayı, bergamot gibi bir öz yağdan birkaç damla damlatın. Ya da, beş-altı damla öz yağı, süt ya da votka ile seyreltmeyi yayılmasını kolaylaştırır. Uykuya dalmakta güçlük uyku getirici özellikleri olan yağlar arasındadır.
Yanınıza bir bardak şarap mı almak istiyorsunuz? Hiç durmayın. Bu hem büyük bir zevktir, hem de az miktarda şarap sağlığınıza iyi gelebilir. En sağlıklı seçimi mi yapmak istiyorsunuz? Zinfandel, Şiraz ya da Cabernet Savignon’ndan şaşmaym; bunlar, kalbe yararlı antioksidanlar açısından daha zengindir.
Ruhunuzu rahatlatmakta, kokulu, nefis bir banyonun üstüne yoktur. Esenliğinizi artırmakta aromaterapiden faydalanmanın yolları için, .
Küvette yatarken, Ateş Nefesi adlı- gevşetici yoga nefesini deneyin. Bu nefesin iç huzurunuzu artırdığı ve karın boşluğunuzdaki sinirleri uyararak, enerji yükseltici noradrenalin salgısını harekete geçirdiği söylenir. İki nefes arasında ara vermeden, burnunuzdan hızlı hızlı nefes alıp verin. Saniyede bir ya da iki nefes alıp vermeye çalışın ve bunu bir dakika boyunca sürdürün. Göğsünüzü gevşek ve rahat tutmaya odaklanın ve
slerle birlikte diyaframınızın inip kalkışını hissedin. Başınız dönebilir (küvetin kenarlarına tutunun!), ama merak etmeyin. Ateş Nefesi, beyinde alfa dalgaları yaratarak sizi rahatlatır ve kandaki oksijen düzeyini artırarak :zi berraklaştırır.banyonuzda hem küvet, hem duş varsa, ev işi bir Kneipp kürünü deneyin. Bu,Avrupalıların pek sevdiği, genellikle, saunada bir süre gevşedikten sonra buz gibi havuza atlayarak ya da buz gibi bir duşun altına girerek gerçekleştirilen sıcak-soğuk ilerinden biridir. Siz de kendi banyonuzda aynı şeyi yapın: Üç-dört dakika kadar suda kaldıktan sonra küvetten çılan ve doğru soğuk suyun altına girip 60 saniye durun. Dayanabiliyorsanız, bunu dört beş tekrarlayın. Ani ısı farkı, ağrıları ve

Soru: Küçük çocuklarım olduğu için, ortalıkta şişeler, kavanozlar ve
mumlar bırakamıyorum. Hayallerimdeki banyoyu nasıl yaratabilirim?
Cevap: Banyonuzu, bahçe kulübesinin kadınlara özgü bir versiyonu olarak düşünün. Her şeyinizi bir dolapta tutun—kokulu granüllerle dolu car-, kavanozlar, narin deniz kabukları, dalgaların karaya attığı tahta parçacıkları, renkli cam şişeler, mumlar, ne olursa. Canınız banyoya girmek istediğinde onları çıkarın ve banyonuzu “süsleyin.”
Soru: Banyo sırasında kullanabileceğim geleneksel tedaviler var mı?
Cevap: Güneşte yandıysanız, küveti serin suyla doldurup içine çay poşetlen atmayı deneyin. Çay cildinizi rahatlatır ve bronzluğunuzu korumanıza yardım eder. Zencefil, ağrı ve sızıları giderebilen doğal bir arındıncı ve toniktir. Banyo suyunuza bir kök zencefil rendeleyin ve harika kokuyu içinize çekin. Taze adaçayı, kişniş ya da rezeneyi de deneyebilirsiniz; bunlar tazeleyici ve arındıncı özelliklere sahiptir ve evin her köşesini saran nefis bir koku yayarlar (herkes sizin elinizde nefis bir hindiyle ortaya çıkmanızı bekler, o başka!)
Soru: Küvette uzun uzun kalmayı seviyorum, ama benim gibi kuru ciltlilerin bundan kaçınması daha doğru değil mi?
Cevap: Çok sıcak bir banyo, vücudunuzun doğal yağlarını kurutabilir.
Ayrıca, on beş yirmi dakikadan fazla suda kalmayın, yoksa cildiniz buruşmaya başlar. Aromaterapi yağınızı, üzüm çekirdeği ya da badem yağı gibi bir taşıyıcı yağın 10 mi. kadarıyla seyreltmenizi de önermek isterim. Bunlar harika nemlendiricilerdir.