Neredeyse her mevsimin meyve ve sebzelerini bulabiliyoruz fakat şu bir gerçektir ki; her sebzeyi mevsiminde yemek daha sağlıklıdır.
En sağlıklı diyet metotları meyve, sebze ve proteinlerle yapılan diyetlerdir. Kış mevsiminde kilo vermek için özellikle beyaz lahana inanılmaz bir sebze. Beyaz lahana ülkemizde kışın en çok bulabileceğimiz sebzelerden biri.
Beyaz lahana diyeti
Beyaz lahana insan sağlığına çok faydası olan bir kış sebzesi. Bu faydalı sebzenin aynı zamanda vücut yağlarını çözen bir özelliğe sahip. Beyaz lahana ister sağlık kürü isterse de rejim kürü olsun on beş gün yapılır.
Her gün kaynamış bir litre suya 3-4 adet beyaz lahana yaprağı atılır. Gün içine bölünerek içilir. Bu terkip her gün taze içilmesi amacıyla tekrarlanır.
Ispanak diyeti
Ispanak besin değeri açısından çok zengin bir sebze türü. Haşlanmış ıspanak yemeği, ıspanak salataları vs… gibi yağsız menülerle vücut formda tutulabilir.
Kışın yapılan diyetlerde çok dikkatli olunmalı çünkü kış aylarında bağışıklık sistemi daha zayıf olur. Beyaz lahana kürü ya da ıspanak içerikli menülü diyetler gibi metotları illa kilo vermek için değil vücut toksinlerinden kurtulmak amacı ile de yapılabilir.
Özellikle beyaz lahana vücudu toksinlerden arındıra mucizevî bir kış sebzesi.
Kışın kiloları biriktirip yaz aylarının acele diyetlerine maruz kalmak istemeyenler beyaz lahana veya ıspanak menüsünü uygulayabilirler.
Kışın kilo biriktirmeyin…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder